📅 发布时间：2025-09-29 07:16 • 📂 来源：亿友交友网 • 👁️ 浏览：3632次
“永定河是北京母亲河。大约，数据表现，天下2025届高校毕业生达1222万人，同比增加43万人，而明年结业生人数预计再创新高。在搜寻引擎搜寻“年夜学生就业”能够看到，从中央到中央，各级党委和政府都把年夜学生就业事情摆在优先位置。 从往年春招到暑假，再到刚开始的新学期，教育部出台多项步伐，接踵面向毕业生举行“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、就业技巧晋升“双千”计划、已经离校未就业卒业生专场招聘会……为协助学生实...。” 上世纪90年月，历史地理学者朱祖希连续5天在《北京晚报》发文，首次明白提出了这一昵称。如今，中新网上海9月28日电 (谢梦圆 缪璐)通过为期一周紧张激烈的比赛，发生逾1200盘对于局，27日下战书，农行杯第十九届天下象棋锦标赛、第五届上海杯象棋巨匠公开赛在上海北外滩地标修建——天下会客厅落下帷幕。 中国队在本届世锦赛暨世青赛上共获患有6金5银3铜的优良成绩。中国棋手“05后”小将尹昇在良人个人冠亚军决赛中不敌越南赖理兄，遗憾收获亚军。中国棋手唐丹夺患上女子集体冠军，这也是其第四枚世锦赛金牌。...。 北京城的故事，从永定河边的一个渡口开始。基于，联合野生智能(AI)技巧，本版报道推出原创AI视频《华裔家书里，有家更有国》，发掘相干历史材料，复原海内游子梁葆常、李施舍、许国志、梁正权、司徒凯玲写下家书的动情时间，报告华侨家信面前目今的动人故事。 对于于这个新形势，我抱极年夜的信念，所以我废弃入籍了……时至昔日呵！天亮了！咱们中华平易近族百多年来受外人所旋(施)的奇耻年夜辱，用咱们壮士的血来洗涤净尽了！咱们有了那群受尽世间所有的苦难的智识者群来引导建立人...。 择水而建本是城市生长的天性，可这条母亲河却与乡村落保持着奇妙的隔绝。从地图上看，永定河并未如平常河流般“穿城而过”，而是“绕城而走”，乡村落正在其左岸的地盘上向西南不休拓展。历史如斯发展，与这条河恣肆不羁的“性情”有关。--> 自年龄战国以来，都会的主体水源从未来到过永定河及其故道遗存所造成的水系，它像毛细血管般渗透进城市肌理，捐赠人类的同时，也带来了水灾的迷惘。 曹魏期间，北京历史上第一项年夜型水利工程——戾陵堰以及车箱渠就已经出现了。尔后，金代开金口河，明清不息加固堤防，人们试图变水害为水利，探索河流与乡村落之间共生之道。但这绝非易事。 因河建城 “北都城多少千年生生不断，是谁哺育了它？我认为是永定河。”朱祖希以数十年为古都寻根的研讨为证，作出如许的判断：“没有永定河水的津润、流淌，就不会有北都城的今天以及今天。” “高毋近旱而水用足，下毋近水而沟防省”，是中国现代城市选址与水利规划的典范准则，也解释了北都城最后的地位。 永定河冲洗出的冲积平原与孕育的自然湖沼，给北都城的来源供应了丰沃的天然基底，而水陆交通线的交织点又最易从聚落突起为城市。实践上，卢沟古渡左近与西山间隔不远，又有临河之便，应当做为城市开展的幻想终点。 但究竟却不尽然。夏秋众多成灾的永定河，迫使前人不患上不另觅他处。 “就像母亲孕育孩子，永定河对于北京的滋润在早期体现得更加直接。”北京市社会迷信院历史研究所副长处、副研究员王洪波指出，在商周时期，古永定河出山后分为南、北两支，此中北支经过今天的八宝山之北、前门向西北流，而南支则经过今卢沟桥也向西北流，两条支流会合于今马驹桥附近，在两河之间的一处长形洼地上，出生了北都城最早的模样——蓟城。 现正在，正在广安门外的北京滨河公园内，有一座蓟城怀念柱，是1995年为纪念北京建城3040年而建，侧面上方镌有历史地理学家侯仁之所题的16个汉隶大字：“北都城区，肇始斯地，其时惟周，其名曰蓟。” 据侯仁之论证，三千年前的蓟城，就是依靠莲花池水系发育起来的。而莲花池源自永定河的故道，又接收了它源源不断的公开水补给。 除了水源，永定河流域的丛林，也为都会设置装备陈设提供了少量的燃料、建材。不过，与孕育并存的，另有蛊惑。今人发明永定河流量年际变化年夜，极易改道浩繁，到了魏晋期间，人们开始迈出改造永定河水系的第一步。 北京历史上第一项年夜型水利工程，始于曹魏嘉平二年(250年)。 彼时，驻守幽州的镇北将军刘靖在实地考查永定河流势后，在石景山左近的永定河分水处修建戾陵堰，并开挖引水口以及车箱渠，将河水东引，作为蓟城四周农田的主要浇灌用水。 这是一项极其宏大的工程。据《刘靖碑》记录，戾陵堰的堰体构造是用装满大块卵石的荆条笼排列而成的，高一丈、货色长三十丈、南北广七十步，因在戾陵附近而患上名。在河道北岸又修建水门，门宽四丈，还建筑了十丈长的辅佐水坝。遇到山洪爆发时，年夜水就顺着拦水坝向东泄流，而水流陡峭时，河水就从水门向北流入渠道。 一组数据更能说明书改革带来的变革：每一年可浇灌农田两千顷，总计浇灌地区高达一百多万亩。充沛的水源将旱田变成水田，产量也随之大幅度提高。 但这并未改变永定河“善淤易决”的个性。戾陵堰修成以后，曾经多次毁于洪水。西晋元康五年(295年)六月，又是一场年夜水，冲垮了四分之三的戾陵堰。 昔时，刘靖之子刘弘率领两千将士，复建河堤，建筑石渠，修复拦水坝，整治水闸门，用多少个月的光阴，规复了戾陵堰以及车箱渠。史猜中还提到了一个细节，正在修复和改造这项工程时，诸部王侯主动派人助役，很多老百姓也自发到工地参加休息。 200多年后，北魏幽州刺史裴延儁也重修过戾陵堰，将这项水利工程的范围进一步拓展。 冲垮、重修，再冲毁、再重建，正在尔后的近一千年里，永定河水循着戾陵堰与车箱渠的头绪流淌，滋养着两岸百姓。 “金口”难开 到了金代，古车箱渠成为了“引永定河以济漕运”的大胆实验。 实践上，永定河的航运代价并没有高。王洪波认为，买通永定河高低流航道多少乎没有能够。它的水质变动年夜，夏秋暴涨，冬春浅涩，河水多泥沙，善淤积，河流不畅，另有些河段坡降太年夜，水流湍急，难以行舟。 那为什么要实验开辟它的漕运功能？因为乡村落的性质迎来了巨大变化。 金贞元元年(1153年)，金海陵王改燕京为中都，在辽陪都南京的基础上扩建而成，由此开启了北京成为国家正式国都的历史。 各路、府、州、县聚敛的钱粮、粮食都要会合到中都，以满足皇室以及庞大的国家机构、官员、部队等对少量财产以及食粮的生产。 当时，山东、河北的粮食能够由运河运至通州，为了解决从通州至京师最后五十里的运输题目，金朝畅通了高良河至通州的河流。《金史·河渠志》还原了那时河流的实在状况：“自通州而上，地峻而水不留，其势易浅，舟胶不行。”因而，引永定河以补运河水源不足成为了破局之法。 年夜定十二年，金朝人在石景山北麓，将永定河挖开了一个口子，并配置水闸，将河水引向北边的麻峪村，利用一段车箱渠故道东行，在半壁店相近离开故道流向东南，经玉渊潭南折入金中都的北护城河，向东流经今日的国民年夜礼堂南、北京站南，再向东接明天的通惠河至通州。 不料想到的是，水通了以后，却无奈行船。因西部地势高，水流湍急，并分比方用于漕运，所开金口河未能充散发挥感化，反而带来了新的隐患。 大定二十七年(1187年)三月，宰相上奏称，石景山金口闸的阵势比都城高一百四十尺，倘若遇到年夜水暴跌，有人要是乘隙做好事，迫害极年夜。而如果彻底堵塞它，原本所种植的稻田便会遭到影响，或者同意以重修多重水闸，同时正在河岸上配置管理防汛物资的官员，以减少祸患。 当永定河年夜水间接瓜葛社稷安危时，它所能实现的其他功效就显患上无足轻重了。仅过了16年后，“金口”便被完全堵上。 “若果能行，南路诸货皆至京师，而价贱矣！”金世宗的感慨里，藏着对于水路畅通的迫切等待。 没有过，失利只是历史的部分注脚。当金口河的闸门落下，人与河流的对话才方才开始。 再开“金口” 金世宗没能想到，自己亲手堵上的金口河，会在元代被再度开启，还乐成使用了近30年。 公元1264年，忽必烈下诏建都燕京，仍称中都，1267年决定放弃金中都旧城另建新城，他向天下征调工匠，一场年夜范围定都任务开始了。 “金中都城位于永定河洪积、冲积扇的西南侧，因阵势低洼，时常发生水灾，无益于年夜范围地扩建新的都城。”王洪波指出，元多数的布局转而依靠同样是永定河故道之一的高梁河水系作为乡村落供水，这一水系也成为了多数的性命线。 建筑一座新城，需要年夜批的修建资料，为处理运输后果，元代将眼光再度投向了金口河。 “其水自金口以东，燕京以北，灌田若干顷，其利没有成胜计。”当时的都水少监郭守敬给予了一度失利的金口河极高的评价，他认为假设重新勘察河道的陈迹，让河水重新流通，向上可以带来西山的物产之利，向下能够拓宽京畿地区的漕运通道。 1268年，金口河再次被开掘，经受河渠事务的官员正是郭守敬。他并不是简正直复前人所为，而是抉择鼎新闸门，正在金口西边预先开凿减水口，使水从西南汇入年夜河，以防止涨水突然涌入而造成祸害。 这一次，金口河的性命被耽误到了30年，在永定河引水史上是空前的，这也象征着它与洪水的奋斗吵续了30年。 盛德五年(1301年)，北京地区泛起了连续两个月的阴雨，永定河水位暴涨，郭守敬怕洪水失控危及首都，终极用砂石以及杂土将金口上游的河流完全堵塞。 但金口河并未就此寂静。元代末年，又有官员倡议开金口河，并开挖一条新河，引西山金口水向东流至通州南边的高丽庄，如斯一来“西山之煤可坐致于城中”，此时隔断郭守敬关闭“金口”已畴昔40余年。 其时，面对于前车之鉴，左丞相许有壬强烈拥护，“宗庙社稷之地点，岂容侥幸于万一？若一时成功，亦不能保其永无冲决之患。”他认为如果此水可用，现在郭守敬何苦远取白浮之水？ 后来，新河还是在正月动工了，于四月初挖成，因水流湍急猛烈，无法行船再度告终。许有壬口中提到的“白浮之水”则是郭守敬为处理漕运瓶颈的另一种尝试。 因为“金口”存正在隐患，1292年，郭守敬主持修建了一条野生运河——通惠河，引白浮泉及西山诸泉先西行再南折，沿山麓绕过沙河、清河河谷，汇入瓮山泊(今昆明湖)，最终经高梁河注入积水潭。这一设计奇妙控制山麓地形，通过分段配置水闸调理水位，既包管了漕船通行，又为多数提供了稳定的水源。 而在河流的另一端则是全然不同的光景。 为了给都城提供建材与物资，永定河上游地区的林木被少量砍伐，所剩无多，加之气候变更，下游河床泥沙重年夜淤积。到了明清时代，与永定河的对抗也到达了巅峰。史料中明了记载，明代永定河水患危及北京城的次数高达19次。 为根治永定河水灾，清代将永定河的治理制度化，形成了较为成熟的模式，康熙帝更是直接赐名“永定河”。然则，到了晚清时期，全部永定河庸俗河堤越筑越高，成为地上悬河，“永续稳固”的美妙愿景，直到新中国建立后才患上以实现。 不止是戾陵堰、车箱渠、金口河，另有更多年夜大小小的沟渠，散落在两岸，构成为了一部人与河流对于话的开篇。城与河的相处，从来没有一劳永逸的顺服，而是在持续的互动中，一直探访着共生的平衡点。 如今，乡村落依然在永定河左岸生长，而金口河故道上，车流仍旧来往不断...... 【编辑:刘阳禾】
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中新网莫斯科9月29日电 中国驻俄罗斯大使馆26日举办庆祝中华人民共和国成立76周年暨中俄建交76周年招待会。张汉晖大使夫妇，俄国家杜马(议会下院)第一副主席、俄中友协主席梅利尼科夫，俄方近50位副部级以上政要及社会各界友好人士，80多个国家和国际组织驻俄使节以及在俄中资机构和企业、留学生、旅俄华侨华人代表等共1500余人出席。--> 张汉晖在致辞中指出，在中国共产党的坚强领导下，中国成为推动世界经济增长的重要引擎和稳定力量，持续为全球治理与变革提供国际公共产品，已成为国际体系的重要参与者、建设者和贡献者。在两国元首的战略引领下，中俄关系进入历史最好时期。日前，中方试行对俄单方面免签政策，必将为促进两国全方位、深层次、多领域合作发挥特殊重要作用。 梅利尼科夫致辞表示，俄方对中国人民取得的伟大发展成就感到由衷高兴和赞赏。两国元首为俄中关系发展掌舵定向，相信双方各领域合作必将取得更大发展，两国世代友好将不断巩固传承。 现场气氛喜庆隆重，热烈友好。中国驻俄使馆与新华社、中国图片社共同举办“美丽西藏新篇章”暨西藏自治区成立60周年发展成就图片展。“亲情中华·欢聚莫斯科慰侨演出团”艺术家和在俄留学生代表联袂献上精彩演出。(完) 【编辑:冯小妍】
编者按 9月是阿尔茨海默病宣传月。为此，本报推出专题报道，聚焦那些看似有益健康、实则暗藏风险的“好习惯”，邀请专家解读，帮助读者识别潜在风险，进行科学防治。 本报记者 于紫月 阿尔茨海默病，俗称“老年性痴呆”，是一种病因复杂、严重智力致残的神经系统疾病，也是最常见的痴呆类型。患者会从记忆力和认知功能逐渐退化，进展至生活自理能力完全丧失。 科学研究发现，一些人们认为的“好习惯”，却很可能是导致阿尔茨海默病的危险因素。记者就此采访了认知障碍领域相关专家。--> 长期素食或对神经系统造成影响 如今，素食主义者越来越多，素食人群也趋于年轻化。有研究显示，科学的素食能够降低肥胖、高血压、2型糖尿病等的发病风险。然而，事物往往具有两面性。吃素虽对心脑血管有益，也有助于减肥，但长期的、不科学的素食饮食习惯，或将对神经系统造成损伤。 “纯素食不是最好的饮食习惯。肉、蛋、奶中除富含优质蛋白外，还富含其他营养素，如维生素B12、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等，这些是人体鲜少从素食中摄取或吸收的，但又是人体必需的。如果长期吃素且不注意额外补充其他营养素，很可能会对神经系统以及其他组织器官造成影响。”中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京大学第六医院老年科副主任李涛在接受记者采访时说。 首都医科大学附属北京天坛医院认知障碍性疾病科主治医师邹昕颖说，以维生素B12为例，它是人体必需的B族维生素，能保护神经髓鞘，维护神经系统功能，参与DNA合成等。但它几乎只存在于肉、蛋、奶、鱼等动物性食物中。 “长期纯素食者极易缺乏维生素B12，导致代谢紊乱，引起高同型半胱氨酸血症。”邹昕颖说，高水平的同型半胱氨酸是一种已知的神经毒素，它会损伤血管，增加脑内血管病变的风险，并直接损害神经元，引起细胞凋亡，促进神经变性，是阿尔茨海默病和认知衰退的一个独立危险因素。 研究表明，维生素B12水平低的老年人更易出现脑萎缩和认知功能下降，而补充维生素B12可以改善记忆。 “饮食一定要均衡，尤其是阿尔茨海默病高发的老年人群体。”李涛指出，国际上倾向于推荐清淡且富含营养的“地中海饮食”，每日膳食主要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。国内饮食文化更为丰富，可参考《中国居民膳食指南》，遵循食物多样、合理搭配的准则，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，并保持规律进餐和足量饮水。 “如果坚持选择素食，那就要精心规划，特别要注意补充维生素B12，同时也要注意补充铁、锌等微量元素，维持营养素均衡。”邹昕颖说。 “觉多”可致脑内代谢废物沉积 很多老年人常被“觉少”、睡眠质量差甚至失眠困扰，因此那些“觉多”、睡眠时间长的老人，就会让人倍感羡慕，认为这是身体康泰、心神安宁的表现。殊不知，睡眠过多和睡眠过少一样，都值得警惕。实际上，长期睡眠异常也可能提升患上阿尔茨海默病的风险。 相关研究资料显示，睡眠过多，也称睡眠需求过度，主要表现为主观感受困倦，无法维持长时间清醒。从量化时长的角度来讲，睡眠过多通常指24小时内至少需10小时睡眠，其中夜间睡眠至少9小时，但延长睡眠无法改善困倦。 “睡眠是大脑清除代谢废物的关键时期，β-淀粉样蛋白在脑内的异常沉积是阿尔茨海默病的主要病因之一，而睡眠障碍会导致大脑清除β-淀粉样蛋白的能力下降，引起其异常沉积。”邹昕颖告诉记者，睡眠过多或过少都是扰乱睡眠昼夜节律的现象，都会使β-淀粉样蛋白积累，进而损害脑细胞，导致蛋白斑块进一步堆积，形成一个恶性循环，最终增加阿尔茨海默病的患病风险。 另一方面，睡眠过多还可能是其他潜在疾病的临床症状。邹昕颖解释，如果人长期每天夜间和白天睡眠总时长超过10小时，可能提示其患有抑郁症、睡眠呼吸暂停综合征或其他慢性疾病，这些疾病本身也会增加患认知障碍的风险。 “日间嗜睡更加值得关注。”邹昕颖指出，白天睡眠过多，会加重夜间失眠的可能性，同时也减少了日间活动的时间，导致体育锻炼减少、社交互动减少、阳光照射不足等。这些因素共同作用，或将间接对大脑健康产生负面影响。 那么，究竟睡多久最健康？清华大学研究人员在《科学报告》期刊上刊发的一项研究显示，每天7—8小时睡眠最延寿。 “7—8小时健康睡眠应是规律的、尽量不被打扰的高质量睡眠。事实上，关注睡眠质量远比单纯追求时长更重要。如果发现自己需要异常长的睡眠时间才能保持白天清醒，或者伴有打鼾、日间极度困倦等症状，应及时前往正规医疗机构，排除其他潜在健康问题。”邹昕颖说。 过度追求安静会加速认知衰退 很多老年人偏爱安静平和的生活，日常总爱宅在家，要么捧着书安静读上一下午，要么铺好宣纸静静练字，或是坐在沙发上看一天电视，就连出门也多是独自坐在小区角落晒晒太阳，很少进行体育锻炼，也不会参与集体活动。 但这些看起来能“安稳养身体”的生活方式，背后却埋着不少健康风险：既忽略了大脑“用进废退”的特性——缺乏社交互动和新鲜刺激会让大脑逐渐变“懒”，感知变得迟钝；也没满足身体对基础运动的需求，长期下来不仅会影响血液循环，还可能加速认知衰退，甚至悄悄增加患上阿尔茨海默病的风险。 李涛指出：“听觉、视觉、触觉等都是刺激大脑的重要途径，若过度追求安静、不与外界沟通，长期处于社交孤立、环境单调的状态，大脑对外部感知会逐渐沉滞、反应迟钝，进而增加阿尔茨海默病的患病风险。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《痴呆预防、干预和照护重大报告》，明确将“社会孤立”“听力受损”“未经治疗的视力受损”纳入14个痴呆危险因素。 有研究表明，在控制社会人口学变量、健康水平等因素后，社会网络越广、社会参与度越高的老年人，认知能力越难衰退；而回避社交的老年人，更易出现认知损害。邹昕颖进一步解释：“丰富的精神与社交活动能帮大脑建立更多神经网络连接，这些连接就像‘备用路径’——当阿尔茨海默病开始损害某些脑区时，大脑可调用‘备用路径’代偿功能，延缓症状出现。但长期‘爱安静’会让人陷入孤独、缺乏刺激的状态，既无法构建也难以维持认知储备，一旦大脑病变，认知衰退会显著加快。”对此，《中国阿尔茨海默病早期预防指南(2024)》建议，老年人应常参与社交、邻里交流，多做阅读、计算等认知训练，主动学习外语、电脑、电子游戏等新知识。李涛建议：“日常生活中多用脑、多刺激脑，多学习、多思考，让大脑‘动’起来，才能更好地规避神经系统疾病。” 此外，李涛介绍，《柳叶刀》报告中的14个痴呆危险因素里，“缺乏身体活动”是关键一项——心脏是向大脑输送氧气和营养的“动力源”，缺乏运动易导致心血管功能下降，进而减少对大脑的供血量，使脑细胞因能量、氧气不足受影响，加速大脑衰老。同时，缺乏运动常伴随肥胖、2型糖尿病等代谢性疾病，这些疾病引发的全身性慢性炎症，会进一步推动阿尔茨海默病发展；运动不足还易诱发抑郁、焦虑。 因此，李涛将规律运动视为保护大脑健康的“最强非药物干预手段”之一，建议在保证安全的前提下，把快走、慢跑、骑自行车等有氧运动与力量训练结合。“缺乏运动是中年期痴呆的重要危险因素，中年人养成良好运动习惯，能显著降低晚年患阿尔茨海默病及其他神经系统疾病的风险。”她说。 【编辑:于晓艳】